临睡前洗澡的潜在风险，晚间洗澡为何不宜？

摘要：临睡前洗澡存在潜在风险，因为晚间洗澡可能会影响睡眠质量。人体在夜晚需要逐渐降低体温以进入深度睡眠，而洗澡会使体温升高，影响褪黑素的正常分泌，可能导致难以入睡或睡眠质量下降。晚间洗澡还可能导致湿气滞留体内，对健康...

阅读全文 admin 855 次浏览 2025-01-08 3D 模型