冬至养生指南，避免熬夜，晚起为要
摘要：冬至时节，养生重要。建议避免熬夜，保持足够的睡眠时间，保持身体健康。可以适当晚点起床，避免过早起床导致身体受寒。通过合理的作息安排，有助于身体适应寒冷天气，增强抵抗力，保持身心健康。...
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摘要：冬至时节，养生重要。建议避免熬夜，保持足够的睡眠时间，保持身体健康。可以适当晚点起床，避免过早起床导致身体受寒。通过合理的作息安排，有助于身体适应寒冷天气，增强抵抗力，保持身心健康。...
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